Советы от спасателей. Как купаться безопасно
Рекомендации по купанию.
— Купайтесь через 1,5-2 часа после еды;
— Для купания лучше всего выбрать период с 7 до 11 часов с утра и вечером с 16 до 19 часов – в это время солнце наиболее безопасно;
— Температура воды должна быть не ниже 17-19° С;
— В воду заходите постепенно: сначала по колени, потом намочите руки и только после этого оботрите водой ту часть, которая наиболее чувствительная к температуре – переднюю поверхность туловища;
— Если не умеете плавать, не заходите в воду выше пояса;
— Плавать лучше вдоль берега и на небольшом расстоянии от него;
— Продолжительность купания не должна превышать 20 минут;
— Нельзя заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил;
— Если захватило течением, не нужно пытаться с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу;
— Дети должны купаться нужно только под присмотром взрослых.
— Входить в воду и купаться в состоянии алкогольного опьянения;
— Нырять в запрещенных и непредназначенных для этих целей местах, прыгать в воду с обрывов, дамб, мостов, лодок, катамаранов;
— Использовать для плавания доски, бревна, надувные матрацы, камеры автомашин и другие вспомогательные средства;
— Заплывать за знаки ограждения (буйки) и предупреждающие знаки;
— Толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно;
— Допускать шалости, связанные с нырянием и захватом конечностей купающихся, не взбираться на буи и другие технические сооружения;
— Подавайте ложные сигналы бедствия;
— Приближаться к проплывающим мимо лодкам и судам;
— Загрязнять водоемы.
Что делать, если начал тонуть:
- Перевернись на спину или живот.
- Раскинь руки и ноги как можно шире.
- Не выдыхай полностью – в лёгких должен оставаться воздух;
- Загребай воду под себя руками.
- Плыви к берегу.
Что делать, если тонет человек:
- Позвоните по телефону в МЧС 112.
- Бросьте тонущему спасательный круг или верёвку с узлом на конце.
- Если плаваете хорошо и уверены в силах: постарайтесь добраться до человека и помочь.
- Обхватите пострадавшего сзади за плечи, избегая попыток ухватиться за вас. Плывите с ним к берегу.
- Если утопающий без сознания, тащите его к берегу, взяв рукой под подбородок таким образом, чтобы его лицо находилось над водой.
Что делать, если ногу свела судорога:
- Ухватите большой палец ноги.
- Сильно тяните ступню на себя, пока нога не выпрямится.
- Плывите к берегу.
Что делать, если попал в водоворот:
- Сделайте глубокий вдох.
- Погрузитесь под воду с головой.
- Сделайте рывок в сторону течения.
- Всплывайте на поверхность.
Оказание первой помощи утопающему:
- Вытащите пострадавшего из воды.
- Очистите полость рта от посторонних предметов (трава, тина).
- Уложите пострадавшего на согнутое колено животом и лицом вниз и удалите воду, многократно надавливая рукой на спину.
- После того, как вода вытечет, уложите пострадавшего на спину.
- Если дыхание не восстановилось, сделайте искусственное дыхание.
Источник: Пуховичский РОЧС